آرشیو آبان ماه 1400

با ورزش منظم و بدست آوردن وزن مناسب و رهايي از شر چاقي نه تنها شانس ابتلا به سرطان كاهش مي يابد ، بلكه مارا ازدست بيماريهاي قلبي – عروقي ، بيماري قند ، فشارخون ،بيماريهاي استخواني و ... مي رهاند .

در دنياي پزشكي غش‌كردن يا بيهوش‌شدن را سنكوپ مي‌نامند. اين عارضه ممكن است بر اثر كاهش جريان خون در مغز رخ بدهد كه به ازدست‌دادن هوشياري و اختيار ماهيچه‌ها منجر مي‌شود. وقتي فرد مي‌افتد، جريان خون در مغز بيشتر مي‌شود و فرد دوباره به هوش مي‌آيد. اين اتفاق از آنچه فكر مي‌كنيد شايع‌تر است. هر فردي در هر سني ممكن است دچار سنكوپ شود.

سزارين نوعي زايمان غيرطبيعي است كه در گذشته، درصورت بروز مشكل براي مادر و عدم امكان زايمان طبيعي انجام مي‌شد. امروزه درخواست زايمان سزارين، به‌خصوص در بين مادران ايراني، افزايش يافته است. پس بهتر است مادران با آگاهي بيشتري انتخاب خود را انجام دهند.

پيش از آنكه راهكارهاي درست براي لاغري بعد از سزارين را بررسي كنيم، بهتر است نكات مهمي كه پيش از آن بايد در نظر داشت را عنوان كنيم.

آزمايش خون كامل (CBC) يكي از مهم‌ترين آزمايش‌هايي است كه براي سنجش سلامت عمومي بدن و تشخيص برخي بيماري‌ها نظير كم خوني، عفونت و سرطان خون درخواست مي‌شود.

آزمايش خون يكي از روش‌هاي بسيار مؤثر براي اطمينان از كاركرد درست بدن و تشخيص بيماري است. اگر منظم آزمايش خون بدهيد، متوجه تغييرات بدن خود در گذر زمان مي‌شويد و مي‌توانيد براي سلامتي خود تصميمات درست و به‌موقع بگيريد. در ادامه شما را با انواع آزمايش خون، نحوه انجام آن‌ها و اطلاعاتي كه به شما مي‌دهند آشنا مي‌كنيم. اين مقاله را از دست ندهيد.

شايد از اينكه در ابتداي دوره تمرينات كاهش وزن خود با افزايش وزن مواجه شده باشيد تعجب كنيد يا درمانده شويد. شايد فكر كنيد كه تمرينات اشتباه است يا شما كاري را درست انجام نمي‌دهيد، اما اين‌طور نيست. افزايش وزن در هفته‌هاي ابتدايي دلايل آشكار و پنهاني دارد. با ما همراه باشيد تا اين دلايل را بررسي و نگراني شما را رفع كنيم.

با ورزش كردن در خانه مي‌توان:

• روحيه را ارتقا داد
• كيفيت عمر را بهبود بخشيد
• از ابتلا به بيماري‌ها جلوگيري كرد
• به حفظ و افزايش سلامت بدن دست يافت
• از افزايش وزن جلوگيري كرد و به تناسب اندام رسيد