اگر تا به حال به موهايتان اهميت نميداديد، وقت آن رسيده است كه بيشتر به آنها توجه كنيد؛ براي اين كار حتما لازم نيست به آرايشگاه يا مراكز درماني برويد. روش‌هايي وجود دارند كه مي‌توانيد آنها را در خانه و جايي كه احساس راحتي مي‌كنيد انجام دهيد.
آنتي اكسيدان ها تركيب‌هايي هستند كه در مواد غذايي مختلف مانند ميوه‌ها، سبزيجات، مغزهاي خوراكي و … يافت مي‌شوند. آنها درمقابل آسيب مولكول‌هايي به‌نام راديكال آزاد، از سلول‌ها دفاع مي‌كنند. وقتي اين راديكال‌هاي آزاد انباشته مي‌شوند، ممكن است وضعيتي موسوم به استرس اكسيداتيو ايجاد كنند. اين وضعيت ممكن است به دي ان اي يا ساير ساختارهاي مهم در سلول آسيب بزنند. در اين مقاله شما را با ۱۲ غذاي سالم كه سرشار از آنتي اكسيدان هستند آشنا خواهيم كرد.
غذاهاي داراي فيبر يكي از فوق العاده ترين خوراكي ها براي سلامت بدن هستند. اغلب معده نمي تواند فيبر را هضم كند در نتيجه بدون هضم شدن وارد روده بزرگ مي شود. اين ماده تغذيه باكتري هاي مفيد روده مي شود و موجب سلامتي دستگاه گوارش و ديگر مزاياي سلامتي مي شود.
سلنيوم يكي از تركيبات معدني است كه وجودش براي بدن لازم و ضروري است. فقط يكي از فوايد سلنيوم بهبود كاركرد سيستم ايمني بدن است. در ادامه مطلب حاضر، بيشتر راجع‌به سلنيوم خواهيد خواند. اينكه چه فوايدي دارد، بيشتر در كدام مواد خوراكي يافت مي‌شود، مصرف بيش‌ازحد آن چه پيامدها و عوارضي دارد و نيز سؤال‌هاي ديگري كه درباره سلنيوم در ذهن داريد همگي پاسخ داده خواهند شد.
در مورد اسپاي مو بيتر بدانيد