تغييرات هورموني، مسائل عاطفي، فشار اجتماعي… دختران در سن ۱۴ سالگي با تغييرات زيادي دست و پنجه نرم مي‌كند كه بعضي از اين تغييرات آسان و بعضي ديگر دشوارند. درك شرايط دختر ۱۴ ساله و روانشناسي دختر ۱۴ ساله به شما كمك مي‌كند كه رفتار با نوجوان خود را بهتر بشناسيد. در ادامه به جايگاه دختر ۱۴ ساله شما در فرايند رشد اشاره كرده و روش‌هايي معرفي مي‌كنيم كه رفتار با دختر ۱۴ ساله خود را ياد بگيريد.
تغييرات بدن دختر ۱۴ ساله به چه شكل است؟
دوران بلوغ در دخترها بين ۸ تا ۱۳ سالگي شروع مي‌شود و تقريبا در ۱۴ تا ۱۵ سالگي به پايان مي‌رسد. اول پستان‌ها رشد مي‌كند و بعد موي زير بغل و شرمگاهي. احتمالا دخترتان دو سال بعد از رشد پستان‌ها اولين قاعدگي خود را تجربه مي‌كند اما اين اتفاق از دختري به دختر ديگر متفاوت است. طبيعي است كه كمي زودتر يا ديرتر از دختران همسن و سال خود قاعدگي را تجربه كند.
تغييرات فيزيكي ديگري نيز در حال وقوع است. رشد او به اوج خود مي‌رسد، قدش بلندتر و لگن و ران‌ها پهن‌تر مي‌شود و جوش مي‌زند.
احساسات و ارتباط دختران ۱۴ ساله با دوستانشان
دخترها در سن ۱۴ سالگي تلاش مي‌كنند خود واقعي‌شان را بشناسند و بدانند به كجا تعلق دارند. ممكن است دخترتان قوانين خانه و مدرسه را زير سوال ببرد و به چالش بكشد. از آن جايي كه تشنه‌ي آزادي بيشتر است، خودش را از شما دور مي‌كند. اين امر طبيعي است چون دارد مستقل بودن را ياد مي‌گيرد.
ممكن است دخترها نسبت به اين مرحله‌ي جديد از زندگي هيجان زده باشند و همزمان از تغييرات فيزيكي خود خجالت بكشند. احساس نگراني نسبت به ظاهر و وسواس درمورد تصوير بدن و لباس در دختران امري طبيعي و شايع است.
مود نوجوانان در لحظه عوض مي‌شود و دختر ۱۴ ساله شما از اين امر مستثني نيست.
ممكن است دختران به دليل اين نگراني (كه اغلب توسط رسانه تشديد مي‌شود) رژيم گرفتن را امتحان كنند. اما كاهش ميزان غذاي مصرفي در سن ۱۴ سالگي فكر خوبي نيست چون دختر هنوز در حال رشد است. گاهي نوجوانان دچار اختلال خوردن مي‌شوند.
دختر شما در سن ۱۴ سالگي بيشتر با گروه همسالان خود ارتباط برقرار مي‌كند. اين كه مورد پذيرش و تاييد دوستانش باشد برايش بسيار مهم است و خودش را با آن‌ها مقايسه مي‌كند. ممكن است براي امتحان كردن مواد، الكل يا سيگار يا برقراري رابطه‌ي جنسي تحت فشار قرار بگيرد. اكثر نوجوانان به دوستان خود پيام مي‌دهند و در رسانه‌هاي اجتماعي مانند فيس‌بوك فعال هستند. دخترتان در سن ۱۴ سالگي ممكن است زمان زيادي را (مثلا ديروقت و بدون اطلاع شما) صرف فضاي مجازي كند.
احتمالا شنيده‌ايد كه مود نوجوانان در لحظه عوض مي‌شود و دختر ۱۴ ساله شما از اين امر مستثني نيست. او خودمحور است و بين اعتماد به نفس و ترديد نسبت به خود در رفت و آمد. ممكن است خجالتي باشد چون احساس مي‌كند در مركز توجه قرار دارد. تغييرات هورموني، دست و پنجه نرم كردن با تصوير خود، مورد پذيرش دوستان واقع شدن و فاصله گرفتن از شما همگي در اين زمينه نقش دارند.
مدرسه در مركز زندگي دخترتان قرار دارد و او در سن ۱۴ سالگي پذيراي مسووليت و استرس بيشتري است. رفتن سر كلاس، انجام تكاليف و فعاليت‌هاي بعد از مدرسه، سر و كله زدن با دوستان، افزايش توقعات و دغدغه‌ها همگي بر عهده‌ي اوست.
دختر شما در سن ۱۴ سالگي بيشتر با گروه همسالان خود ارتباط برقرار مي‌كند.
مغز در حال رشد دختران ۱۴ ساله
نرخ رشد از فردي به فرد ديگر متفاوت است اما دخترتان در سن ۱۴ سالگي توانايي تفكر انتزاعي را به دست مي‌آورد و شناخت بهتري از درست و غلط دارد. مي‌تواند به آينده فكر و اهدافي براي خود تعيين كند.
گاهي مشكل توجه يا اختلال يادگيري در سن ۱۴ سالگي ظاهر مي‌شود چون تكاليف مدرسه در مراتب بالاتر دشوار مي‌شود.
مغز دخترتان هنوز در سن ۱۴ سالگي در حال رشد است و تغييرات مغز در دوران نوجواني علت بروز اختلالات رواني را توضيح مي‌دهد. مرتباً حواستان به احساس دخترتان و روانشناسي دختر ۱۴ ساله خود باشد. مطمئن شويد نوسانات خلقي او ناشي از وضعيت جدي‌تري مانند افسردگي نيست. اگر بابت سلامت روان او نگران هستيد، فورا با پزشك صحبت كنيد.
براي يادگيري رفتار با نوجوان و روانشناسي دختر ۱۴ ساله بايد با روانشناس در ارتباط باشيد. شما از طريق درمانكده مي‌توانيد از بهترين روانشناسان تهران، مشاوره آنلاين دريافت نماييد.
هرچقدر هم كه دخترتان در سن ۱۴ سالگي دوست داشته باشد مستقل باشد، باز هم مخصوصاً در موارد سلامت و ايمني به راهنمايي شما نياز دارد:
- درمورد خطرات مصرف مواد، الكل، سيگار و فعاليت جنسي با او صحبت كنيد. در زمينه‌ي رفتار سالم الگوي خوبي براي او باشيد.
- هميشه از اين كه دخترتان كجاست، كي به خانه برمي‌گردد و با چه كسي است مطلع باشيد. به او اطمينان دهيد اگر در جايي احساس ناراحتي مي‌كند يا از فعاليت گروهي لذت نمي‌برد، مي‌توانيد زودتر به دنبالش برويد. كافي است يك پيام به شما بدهد يا تماس بگيرد.
- غذاي سالم بپزيد و تا جاي ممكن همراه يكديگر غذا بخوريد.
- مطمئن شويد دختر ۱۴ ساله‌تان هر سال به پزشك و هر دو سال يك بار به دندان‌پزشك مراجعه مي‌كند.
- در پيدا كردن روش‌هاي سالم براي كنار آمدن با استرس به او كمك كنيد. روش‌هاي خود را با او به اشتراك بگذاريد.
- مدت زمان استفاده از وسايل الكترونيك را (به غير از زمان انجام تكاليف) به دو ساعت در روز كاهش دهيد و حواستان به چيزهايي كه دخترتان مي‌بيند و مي‌خواند باشد.
- او را تشويق كنيد تا روزي يك ساعت فعاليت فيزيكي داشته باشد.
- از او بخواهيد به اندازه‌ي كافي بخوابد. اكثر نوجوانان خواب كافي ندارند. كمبود خواب باعث مي‌شود انرژي و تمركز لازم را سر كلاس نداشته باشد و نوسانات خلقي را افزايش مي‌دهد.
براي رفتار با دختر ۱۴ ساله خود چه بايد انجام بدهيد؟
بحث و تعارض در رفتار با نوجوان امري طبيعي است. نبردتان را انتخاب كنيد. تمركزتان را روي مسائل مهم مانند ايمني و مدرسه بگذاريد. بابت لباس و مدل مو نگران نباشيد درك شرايط دختر ۱۴ ساله و روانشناسي دختر ۱۴ ساله به شما كمك مي‌كند كه رفتار با نوجوان خود را بهتر بشناسيد.
همچنين لازم است در رفتار با نوجوان خود به موارد زير توجه نشان دهيد:
- دوستان دختر ۱۴ ساله و والدين آن‌ها را بشناسيد.
- به وضعيت درسي او آگاه باشيد. در جلسات اوليا و مربي شركت كنيد تا با معلمان او آشنا شويد و اطلاعات بيشتري درمورد عملكرد و نحوه‌ي رفتار او در مدرسه به دست آوريد.
- اگر فكر مي‌كنيد دخترتان دچار اختلال تمركز يا يادگيري است، هرچه زودتر براي معاينه به پزشك مراجعه كنيد.
- حتي وقتي اوضاع آن طور كه دخترتان اميدوار است از آب درنيايد، تلاشش را ناديده نگيريد تا عزت نفس او بالا رود. از كارهايي كه انجام داده تعريف كنيد، نه فقط ظاهرش.
- وقتي بحثتان شد، به حرف‌هايش گوش دهيد و به سوالاتش جواب دهيد. اگر نظر و پيشنهادش مناسب بود، طبق آن عمل كنيد.
- ممكن است از مدرسه و فعاليت‌هاي اجتماعي خسته شود. به او اطمينان دهيد تعيين محدوديت بلامانع است.
- در تصميمات خانوادگي نظرش را بپرسيد و به او فرصت دهيد براي خودش تصميم بگيرد.
- آن قدر بزرگ شده كه وظايف خانه مانند جاروبرقي، تميزكاري، باغباني، درست كردن ناهار و غيره را انجام دهد. انجام اين كارها باعث مي‌شود احساس باارزش و مفيد بودن كند.
- او را به انجام چالش‌هاي جديد، مانند امتحان كردن يك ورزش جديد صرف نظر از اين كه دوستانش چه ورزشي مي‌كنند يا به تيم وارد مي‌شود يا نه، تشويق كنيد.
- به او پينشهاد دهيد براي هدفي كه به آن باور دارد كار داوطلبانه انجام دهد. در اين صورت احساس مفيد بودن مي‌كند و عزت نفسش بالا مي‌رود.
- با هم وقت بگذرانيد. كاري را كه هردو از آن لذت مي‌بريد با هم انجام دهيد. در اين صورت، به طور طبيعي يك مكالمه‌ي خوب بينتان شكل مي‌گيرد.
براي ياد گرفتن رفتار با دختر ۱۴ ساله و روانشناسي دختر ۱۴ ساله مي‌توانيد از بهترين مشاوران تهران، مشاوره آنلاين دريافت كنيد.
سخن نهايي
در اين مطلب با تغييرات مختلف دختر خود در سن ۱۴ سالگي آشنا شديد. شما با استفاده از روانشناسي دختر ۱۴ ساله مي‌توانيد رفتار با نوجوان را بهتر بشناسيد؛ رفتار با دختر ۱۴ ساله اگر به درستي انجام شود، دختر شما قوي شده و به شما اعتماد خواهد كرد.
در مورد اسپاي مو بيتر بدانيد